すっぽんでカラダを修復＆ケア

血管と血液をケア

アンチエイジング欠かせないポイントとして挙げられるのが「血」との付き合い方。
私たちのカラダには全身に血液が通っており、必要不可欠な働きを果たしてくれています。
それが、身体中の細胞に栄養と酸素を供給するという役割です。
また、老廃物を処理してくれるという働きもあります。
この機能が滞ってしてしまえば、健康な生活に支障をきたすのは間違いないでしょう。

しかし、老化を原因として、血液と血管の働きは徐々に衰えてしまうということがわかっています。
健康な体には、健康な血管・血液が絶対に必要！
これは間違いのない事実ですから、しっかりと血のアンチエイジングに取り組むことをお勧めします。

内臓にも筋肉にも、骨にも肌にも血は欠かせない存在なのです。

そして、血と上手に付き合う為に役立ってくれる存在としてスッポンが挙げられます。
すっぽんには血液をサラサラにしてくれるEPA・DHAなどのオメガ３脂肪酸が含有されているのです。
さらに、血液をつくりだす働きを持つ鉄分も豊富に含まれています。
活性酸素を除去して、血の老化を防ぐ抗酸化作用を持ったビタミンEも配合。
また、豊富に含まれているコレステロールは血管のしなやかさを保ち、動脈硬化などの生活習慣病をしっかりと予防してくれる成分です。

サプリメントなどで継続的に摂取することで、理想的な効能を得ることができるでしょう。
上手に活用して、効率よくアンチエイジングに取り組みましょう。

生活習慣も大事

ただし、すっぽんのサプリを摂取しているだけで血液と血管を健康に保つことができるかと言えば、そうではありません。
常に万全の状態を維持する為には、生活習慣を規則正しく整えることが大切です。
それができないと、各栄養素が上手く機能せず、カラダの調子を整えるのが難しくなってしまいます。
結果的にサプリメントの効き目も十分に作用しない可能性もあります。

だからこそ、生活習慣はしっかりと整えたいところ。

具体的には、運動不足や睡眠不足を避けるところから始めてみましょう。
日常生活のちょっとした部分から始めるだけでもOKですから、カラダを動かす機会を増やしてみましょう。
また、睡眠をとる時間帯を一定にすることも大切です。
可能であれば、10時前に就寝できると理想的ですね。
睡眠時間は最低でも6時間以上はとるようにしたいですね。
これは、美肌・美容を意識する場合には特に重要なポイントになりますよ。

もちろん、食事のバランスも考えておくと尚良いですね。