すっぽんでカラダを修復＆ケア

ストレスと上手に付き合う

すっぽんを摂取することで、コラーゲンを補給してカラダの潤いをキープすることが可能になります。
その他にも血行を促進したり、活性酸素を除去したりとエイジングケアに必要な様々な効果を実感できるのがメリットです。
しかし、やはり日常生活で避けることができないストレスと上手に付き合うことができないと、どうしても美容や健康への効果は十分に実感することができません。

カラダと心をトータルにとらえて、そのバランスを整えていくことこそが本当のアンチエイジングにつながります。
どちらかにでも問題があるときは、もう一つの方にも悪影響が生じてしまうケースが多いからです。
その為には、しっかりとストレスと使いあうことが必要。
上手にイライラを緩和させて、心とカラダの健康を手に入れましょう。

ちなみに、ストレスは活性酸素を増やしてしまう原因になると考えられています。
活性酸素は老化の原因とも呼ばれている物質。
活性酸素が増えてしまうことによって内臓や血管をはじめ、肌の老化にもつながってしまうのです。

だからこそ、すっぽんやその他の工夫でしっかりと心の健康を保つことがエイジングケアには大切なのです。

ストレスを解消

ストレスを解消しようと考えても、その方法が良くわからずに困ってしまう人も少なくないかも知れません。
ここでは、その方法を紹介していきます。

例えば、部屋の色を温かい色に統一するだけでも気持ちが落ち着くことがあります。
また、部屋の電気を付けて明るくするだけで心が明るくなることもあるのだとか。
実際に体感温度も上がり、血行が良くなって冷え性が改善されることもあるそうですよ。

また、好きなアロマで心地よいリラックス状態に入るのもお勧めのストレス解消方法です。
癒しの香りから得られる効果には、心とからだを元気にしてくれるというものもあります。
積極的に活用したいところですね。
睡眠前にアロマの香りを楽しむことで、睡眠の質が高まるという効果も得ることができますよ。

不規則な生活リズムでストレスが溜まりやすくなっている場合は、太陽の光を浴びるのも効果的です。
気持ちを穏やかにするホルモンであるセロトニンが分泌されるので、鬱うつした気持ちを和らげることができます。
朝起きたら太陽の光を思い切り浴びて、温かさや穏やかさを感じると良いですね。

すっぽんサプリにこんな工夫を加えるだけで、アンチエイジングの効率がグンとアップしますよ。