すっぽんでカラダを修復＆ケア

デトックスに挑戦

すっぽんのサプリを活用する場合でも、それ以外の方法でアンチエイジングに取り組む場合でも、身体の中の毒を排出するのは非常に重要なポイントです。
特に腸内環境をケアすることは重要なポイントになるでしょう。
腸の働きが高まり、排出する力が強くなれば便と一緒に体内の毒もスッキリと排出することができるようになります。

腸をキレイな状態に保つことができれば、食べ物で摂取した栄養素を吸収する力も高まるのがポイント。
それによって、消化と吸収、そして排泄に至るまでのサイクルがスムーズになるのです。
結果的に心身のデトックスが可能になり、見た目の年齢もどんどん若返っていくでしょう。

すっぽんには、腸内をキレイにする力がありませんから、一緒に乳酸菌サプリなどを組み合わせるのもお勧め。
もちろん、血液をサラサラにしてくれる働きはあるので、これによって身体の巡りを向上させることは可能。
結果的にデトックスの効率を高めることができるようになります。
コラーゲンが含まれるということから、美肌への効能もより実感しやすいでしょう。

では、デトックスには他にどんな方法が有効なのでしょうか？

こんな方法で毒出し

マッサージをすることで、腸のデトックスをサポートすることができます。
腸の動きが悪くなっている場合は、特に有効です。
外から刺激を与えてあげることで、腸のぜんどう運動のスイッチが入ることもあるので、ぜひ試してみてください。
毒となる老廃物やガスがたまってしまっていると、腸が固くなっていたりコリの様なものを確認できることがあります。
そういった部分を強く押すのではなく、優しくほぐすようにマッサージしましょう。

また、食べ物に関しても注意してみると良いかも知れません。
リンゴなどの食物繊維豊富な果物を食べたり、先述した様に乳酸菌サプリを組み合わせるのがお勧め。
逆に脂質を摂り過ぎると、腸内環境が悪化する可能性があるので注意しましょう。

この他のポイントとしては睡眠と運動のバランスを整えることが大切です。
便は睡眠時につくられる傾向がありますから、十分に腸内をキレイにするためには、質の良い睡眠も必要と言えるでしょう。
また、運動をすることによって、腸の動きも良くなります。

これらの生活習慣を意識して、すっぽんサプリと組み合わせるとデトックス作用によってダイエットに成功したり、肌がキレイになったり、免疫力が高まったりと様々な効果が期待できます。
また、頭痛や肩こりなどの不調も改善されますよ！