すっぽんでカラダを修復＆ケア

生活習慣の見直し

すっぽんのサプリの効果は非常に多岐にわたります。
例えば、美容への働きであれば、ダイエットに貢献して痩せやすい体質づくりを可能にしたり、髪の毛のパサつきや白髪を抑えて美しい髪質を手に入れることが可能になります。
もちろん、コラーゲンの働きによって美肌をつくることもできるでしょう。

健康への働きであれば、EPAやDHAによって血液をサラサラにする効果が見込めます。
これによって動脈硬化が改善されたり、メタボなどの生活習慣病を予防することが可能です。
もちろん、ビタミンEなども含まれていますから、その強力な抗酸化作用によって活性酸素を除去し、老化現象をくい止めることもできるでしょう。

しかし、これらの効き目は決してサプリメントを飲むだけで100％実感できるものではありません。
最低でも生活習慣を見直すことが必要不可欠になります。
具体的には、運動と睡眠、そして食事の内容を意識する必要があるでしょう。
しっかりと生活習慣を見直すことこそが、すっぽんの働きを最大限に引き出すポイントです。
これができないと、イマイチ働きを十分に実感できず、サプリメントに満足できないということに成りかねません。

生活習慣を見直して、すっぽんのパワーを十分に引き出しましょう。

こんな点を意識して

生活習慣の中でも、特に重要なのが食事です。
食事は栄養素を吸収する為の大切な行為。
これによって身体をカタチづくっていると言っても過言ではありません。
特に意識したいのは、摂取する栄養素のバランスです。

現在では、日本でも食事の内容が欧米化しつつあり、野菜が不足しがちで肉類を過剰摂取しがちという傾向があります。
これは体内の活性酸素を増やしてしまう大きな要因になるのです。
逆に、その食の欧米化を脱却するだけでもカラダを正常な状態に戻すことも可能。
そこにスッポンの優れた栄養バランスを付けたしてあげれば鬼に金棒です！

まずは肉類を減らして、野菜を中心とした食事習慣に切り替えてみましょう。
もちろん、いきなり全てを変換する必要はありません。
徐々に変えていけばOKです。

また運動不足を解消することも大切なポイントの一つです。
運動によって体内のコレステロールは減少し、血液のめぐりが良くなります。
これだけでもダイエットや冷え症対策に効果は抜群！
ここにスッポンを加えれば、その実感をより高めることができるでしょう。
ぜひトライしてみてください。

この他にも、睡眠不足を解消するなども有効です。
生活習慣病対策や美容への効果などが期待できますね。